martwy ciag

[...] : 2 miesiace Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 9 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : - PPM (podstawowa przemiana materii) : Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka 130kg, martwy ciąg 180kg siemka ! co mysliscie o polaczeniu clenbuterola z johimbina?

Zamierzam ćwiczyć planem HST. Oto on: 1-2 tydzień 1. martwy ciąg 2 serie 15 powt 2. przysiady 2-15 3. wyciskanie na ławce płaskiej 2-15 4. ściąganie drążka wyciągu do karku 2-15 5. wyciskanie na barki 2-15 6. wyciskanie francuskie 2-15 7. uginanie ramion ze sztangą 2-15 8. wspięcia na palce 2-15 3-4 tak samo tylko po 10 powtórzeń i większy ciężar [...]

siemka własnie koncze cykl 10 strzałów susty tureckiej brałem 2 strzały tyg czy dalej ciagnac cykl z ta susta czy zarzucic cos innego prosze o rade Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 89 Wzrost: 185 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: --------------- Obwód uda: ------------ Obwód łydki: ------------ Staż na siłowni: [...]

Siemka! Chcę zrobić cykl na Aplha Drol'u i Oxanavar'ze (chyba, że coś innego poleciacie?). Na odblok CLOMID. Bardzo proszę o rozpisanie mi cyklu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 82 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2.5 [...]

[...] stojąć 4s -uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją.4s -uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 4s Wtorek Plecy + Triceps -Wiosłowanie sztangą 4s - martwy ciąg 4s -wiosłowanie sztangielką 4s -Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 4s -wyciskanie francuskie sztangi leżąc -pompki na poręczach Czwartek nogi + łydki [...]

[...] split 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8-9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160x1 -martwy ciąg: 240x1 -przysiad: 200x1

[...] 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 130 Witam leci koncze 6 tydzien cyklu Meta 40ed ( skonczylem ok.2tyg trmu) Susta 250e3d Od dwoch tyg jestem w stagnacjo sily I masy . Tesc jest [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): x 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 170 Witam, aktualnie lecę hgh 4ui dziennie, do tego enan 250mg, tren 200mg e4d. Co 6 tygodni daję 5000ui, dzielone na 3, co 3 dni. Cykl trwa już [...]

Moze byc cos takiego ? 1DZIEŃ Klatka 1.Wyciskanie na płaskiej 12>10>8 2. sztangielki na skosie 12>10>8 3. rozpiętki na skosie 12>10>8 4. Przenoszenie sztangielkli za głową 3x 12 Triceps 1.Ściąganie linki wyciągu w dół 12>10>8 2. Wyciskanie francuskie sztangielką zza głowy 12>10>8 Dolny odcinek pleców Wyprosty na ławce rzymskiej 4x 20 2 DZIEN Plecy [...]

[...] - prostowanie ramion na wyciągu 3×12 trening B czworogłowe uda - wypychanie suwnicy 3×12 czworogłowe uda - wyprosty nóg na maszynie 3×12 dwugłowe uda - martwy ciąg na prostych nogach 3×12 dwugłowe uda - uginanie nóg na maszynie 3×12 łydki - wyprosty stop na “siodełku" 3×12 łydki - wspięcia na palce 3×12 [...]

Witam zakupilem sobie mega H to pierwszy kontakt z ph .. chcialem zaczac od jutra przez weekend walic i potem w poniedzialek silka ...i tu pytanie zaczac od jutra czy moze w niedziele badz w poniedzialek ma to jakies w ogole znaczenie ? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 95 Wzrost: 183 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 42 [...]

[...] i 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:w miarę ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: jedno i drugie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:Nie -martwy ciąg:Robię -przysiad:Rekordów Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl%2C48_lat.-t1183088.html

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: narazie brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60/60/50 Zmieniony przez - Gooes w dniu 2013-10-01 19:29:49

[...] Zażywane suplementy : Białko , gainer i kretyna od przyszłego tygodnia Ostatnio przerabiany plan: Ogólnorozwojówka Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wycisk 75 kg , martwego nie robię bo odczuwam lekki ból w dolnej części kręgosłupa. Witam proszę o sprawdzenie dietki masowej i [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad Bylem na cyklu 1-4meta 1-12susta 13-22enan 1-20deca okolo 5tyg most i lecialem dalej prop 150mg e2d i npp 100mg e2d po okolo 4tyg nagłe odstawienie [...]

[...] sztangielek skos 3s rozpiętki 3s wyciskanie francuskie sztangi stojąc 4s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3s pompki w podporze tyłem 3s Czwartek wiosłowanie sztangą 4s martwy ciąg 3s podciąganie na drążku 3s uginanie ramion ze sztangą 4s uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 3s "21" Sobota przysiady ze sztangą 4s wykroki 3s wspięcia [...]

Siemanko chłopaki czas na pierwszy cykl :) mam kilka pytań bo to mój pierwszy cykl na enanie. Posiadam enan o stęrzeniu 250mg/1ml oraz metanabol 10mg. Wcześniej brałem metanabol 30mg/ed i było ok.Teraz planuje brac w ten sposób metanabol 1-6 30mg/ed i enan 1-10 250mg e5d. Moje pytanie kieruje sie głównie do enanu czy nie zaczesto bd brał i jak sie [...]

[...] Co mam robić ??? Oto mój trening: poniedziałek : wyciskanie 3 serie skoks 3 serie skos w dół 3 serie wyciskanie wąsko 3 serie frnacuskie wyciskanie sztangielki 3 serie środa martwy ciąg 3 serie podciaganie 3 serie podciaganie drążka V do klatki 3 serie 5 serii na kaptur podciagania sztangi do uszu piatek wyciskanie z przodu 3 serie unoszenei [...]

myśle nad t.prolo 1-8 100mg e3d (20amp) albo 1-8 200mg e7d (pn,czw)(16amp) pct 12tab clomu, nolva pod ręka jesli sie nie przyda podczas cyklu moge dorzucic do pct Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 178 Obwód klatki: ~114 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 83 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 2 Ilość [...]

[...] Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : black bomb, bcaa Ostatnio przerabiany plan: (miałem z potreningu) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 70/80/50 Siemanko chłopaki mam do was pytanie, jak widzicie wypełniłem ankiete, sprzęt jaki posiadam jest wymieniony. Co byście mi [...]